dla tych kilku rzeczy

[...] moje dwie ciocie były u dietetyczki... teoretycznie spoko 1400kcal jak na osoby, które nie są zbyt aktywne fizycznie to dobrze. Ale cała dieta oparta na jogurtach, dodatkowo dla tych obu kobiet bez różnicy był jogurt naturalny czy owocowy (500g = 18g cukru do około 80 ). A o wypacaniu kreatyny to pierwszy raz słyszę - zanotuję sobie gdzieś %-)

[...] w TVN ? Koniecznie uparłes się zrobić tutaj karierę ale uwierz nie tedy droga bo to się zrobiło męczące na szacunek trzeba zasłuzyć a to się dzieje latami. Moja rada dla ciebie i dla innych młodych ludzi tu zagladających poświęc wiecej czasu dla sportu mniej dla internetu. Dużo ludzi na forum traktuje internet jako sposób na zycie dla [...]

Ale dla tych co obcinją za kare ręce niemoralna jest aborcja, eutanazja i małżeństwa gejów, które na uważane są gdzieniegdzie za standart. - Relatywizm moralny? Więc jednak rzeczywiście się nie zrozumieliśmy. Pociągnał bym tą dyskusję ale zbytnio odbiega od tematu. Jednak gwoli wyjasnienia. Pokutująca opinia że Armia Czerwona nie liczyła się ze [...]

[...] 2% zdaje sie),wiec wtedy udzial ludzki moze byc sila rzeczy mniejszy. w duzym uproszczeniu. Ja ci mogę powiedzieć jak to wygląda z największymi firmami, które ustalają kursy dla najpopularniejszych sportów. Masz model nazwijmy to "statystyczny" i kilka tysięcy parametrów. Komputer wszystko zbiera i sam wszystko liczy, a jak nie potrafi sam zebrać [...]

[...] aby przypomnieć wszystkim, kto jest królem dywizji. "On jest dobry i będzie coraz lepszy" – powiedział Ngannou. "On jest dobry. Jest utalentowany, to pewne, i to jest powód, dla którego jest tam, gdzie jest. A teraz? Jestem po prostu lepszy, jestem człowiekiem, który zatrzyma hype i nie mogę się doczekać tej walki, bo co jest naprawdę zabawne w [...]

[...] Rady: obetnij faktycznie węglowodany, tłuszcz zostaw jak jest albo jeśli chcesz mieć trochę więcej energii, to podkręć o jakieś 30 g, niby niewiele ale swoje zrobi. Jak dla mnie bez sensu aeroby po siłowni, rozważając wszystkie za i przeciw - lepiej jednak stawiać na rozwój umięśnienia, a nie jego dobijanie długim średnio-intensywnym [...]

Bardzo proszę! Mam na myśli cykl 2 on - 4 off. Jest to cykl przeznaczony dla tych kolegów, którzy zamierzają trenować dłużej niż jeden lub parę sezonów. Dla tych, którzy zdają sobie sprawę, że podstawowym problemem przy braniu koksów jest ich negatywny wpływ na produkcję naturalnego testosteronu. To jest podstawowa przyczyna występowania [...]

[...] w ten dzien a łyżwy czy basen to jest to obćiązenie w dodatku mowisz że nawet dochodzi w skrajnych wypadkach do 6h ćwiczen Trening,6h cwiczen, trening, 3h ćwiczen to kiedy ten mięsien ma odpocząć? Mówisz że to Łyzwy,basen i jakieś ćwiczenia to równierz jest wysiłek dla tych mięsni. Nie dziwie sie ze cie tak potem wszystko boli pare dni ;)

[...] Wrocław. Gdy oglądam gale FEN, podziwiam zawodnika K1 Dominika Zadorę. Podczas jego walk bolą mnie uda od low kicków które serwuje preciwnikom ;-) Druga rzecz, która jest dla mnie ważna, ja muszę mieć dobry flow z trenerem, muszę go lubić. Gdyby trenował mnie ktoś kto wyszkolił mistrza UFC a nie grało by między nami musiałbym zmuszać się do [...]

[...] kiepskiego odzywiania i/lub regeneracji.(a tak jest zazwyczaj) i nie pisz takich rzeczy: wiem tylko ze WL max 90 kg ty nie masz sprawdzac maxow ty masz podac obciazenia dla 5 powt. w tych kilku podstawowych bojach. ot,cala filozofia. cwicz dalej. Ekspert-SFD jesli czegos nie jestes pewien-nie pisz. to jeden z najlepszych programow wlasnie [...]

[...] posilku to bataty(slodkie ziemniaki) kurczak ,sos z ziolami na bazie oliwy z oliwek.I podobny po treningu. Dodatkowo bylo wymienione zarzywanie suplementow z aminokwasami dla ochrony miesni oraz odzywki bialkowej.Kolejnym posilkiem byl podwieczorek zlozony glownie z owocow i zdrowych tluszczy typu orzechy pestki z dyni itp. Kolacja [...]

no to jestes dla mnie bossem skoro po zmianach w sylwetce i regeneracji jestes w stanie okreslic jakosc wpc. co do biedronki... nie masz racji. zywnosc jest nadzorowana przez instytucje zewn ktore robie kontrole itp rzeczy, ten rynek jest jakos uregulowany przepisami, stad mam wiecej pewnosci ze co jest na etykiecie to w produkcie. rynek [...]

[...] Np. chcac "wyskoczyc" nieco poza rekreacje np. zajecia z bjj, zwiekszylem jeszcze o dwa spotkania, inwestujac w to swoj czas. Chetnie zrobimy to z Andrzejem dla tych - ktorzy rzeczywiscie powaznie mysla o muy thai - pod warunkiem, ze poniosa dodatkowe koszty utrzymania sali i beda mieli swoj konieczny w moim odczuciu do rozwoju [...]

[...] – jako „zabezpieczające” źródła wapnia. Niestety kofeina wiąże się z proteinami mleka i jest po efekcie! Kofeina rozpuszcza się w wodzie, dlatego jest łatwo usuwana wraz z moczem w ciągu kilku godzin. Wrażliwość na kofeinę jest jednak sprawą indywidualną, przy czym nie ma wątpliwości, że organizm z czasem się [...]

wiec nie rozumiem dlaczego pytasz... idealna waga to dla ciebie taka, z ktora bedziesz sie najlepiej czul. wszystko zalezy od ciebie. co do treningu - skoro na ciebie dziala i jest na tyle orzyjemny, ze chcesz go robic, to kontynuuj tluszcz z biegiem czasu moze spadac wolniej niz na poczatku ze wzgledu na pare rzeczy. 1. twoje cialo przyzwyczaja [...]

odnośnie tylko kilku rzeczy jakbym zauważył że mój pies na mojej posesji obszczekuje kogoś(co ważne nie przekraczając płotu posesji) a ktoś dla zabawy,czy dla wypróbowania swej zabawki wali gazem mojemu psu w ryja jakbym wyleciał to obawiam się że z typa nie było by co zbierać ja akurat jestem z tych "obrońców zwierząt",nie lubie ich [...]

[...] się w centrum. Dziennikarze zachowywali się jak hieny, kupa ludzi robiąca dziwne rzeczy, na pokaz ... dziś mało kto w zasadzie juz o tym pamięta. Dlatego wyrażam zrozumienie dla tych, którzy cierpią. Tylko. Albo aż, bo to jest najlepsze co można zrobić. Nie będe udawał że jestem smutny, stawiał ******lonych świeczek w internecie i ******lił [...]

Cykle Blitza są dość nowe dla tak zwanych autorów sterydów, lecz całkowicie znane dla zaawansowanych „konsultantów” i zawodników z elity / użytkowników sterydów. W praktyce pomysłem było masowe nasycenie receptorów androgenowych bardzo wysokimi dawkami przez krótki okres czasu. Ten system nie był skuteczny przy średnich [...]

[...] wspaniala dziewczyne ktora uwaza ze wygladam normalnie to wiem jak jest bo wystarczy stanac w lustrze bez koszulki:) UNikanie basenow i wypadow nad wode to normalna rzecz dla kogos takiego jak ja. Mysle ze dobra dieta napewno pomoze mi w nabyciu kilku Kg. Poniewaz nie jem za duzo , ( czasami sniadanie , obiad zawsze i cos na kolacje) do [...]

[...] to co? moze to lab sie p******nal przy badaniu? apteka to apteka i zawsze bedzie 100% pewniejsza niz kazdy under. Tak jasne oczywiście że lab się pare razy p*****lnął tylko dlatego bo tobie się wydaje że firma farmaceutyczna trzyma się co do nanograma. Tak samo jak zawsze w każdym środku jest idealnie po 1ml %-) Nie chce mi się dyskutować z [...]